admin
Uvolnění a posílení zádového svalstva
1. Automasáž houpáním v klubíčku – postupně od kostrče po krk 2. Uvolnění kyčelních kloubů Dornovou metodou– leh na zádech, ručník přeložit na půl a vložit pod kyčelní kloub, s nádechem táhneme ručník s ohnutou nohou k opačnému rameni, s výdechem tah přetrvává a přitom nohu pokládáme na zem 3. Torzní cviky: a) vleže na [...]
Na klouby rukou a nohou
Zápěstí 1. Prsty stlačit do dlaní a uvolnit, roztáhnout jako při házení 2. Postupně každým prstem cvrnkáme 3. Stlačování prstů od malíčku k palci a obráceně, vytřepat 4. Ruce předpažíme, zápěstí ohneme k zemi, prsty od sebe, houpavě uvolňujeme a propínáme, úsměv, vážíme si sebe sama 5. Předpažíme, dlaně vytočíme do malíkových stran, kolébáme, pak [...]
Mandala pro rok 2011 – rok stříbrného Zajíce
V tomto roce Zajíce podporujte sílu své intuice, jež nás povede cestami, na kterých objevíme krásy svého stromu života.
Mandala pro rok 2010 – rok bílého Tygra
Ať jsme připraveni kdykoliv za dobro se bít, ať víme, kdy nedělat nic Ať si dokážeme hrát alespoň chvíli každý den, ať bereme život s úsměvem
Mandala pro rok 2009 – rok zlatého Buvola
Do roku zlatého buvola vykroč s důvěrou, že bude rokem požehnaným a nakloněným ke zklidnění a zakotvení, jak ve věcech vnějších, tak v míru a pokoji tvého nitra. Raduj se ze všeho, co vytvoříš a začni každý den s úsměvem a vírou, že právě tento den bude tím nejlepším.
Mandala pro rok 2008 – rok žluté Krysy
To, co je jasné a zřetelné, bývá krásné, to, co je mlhavé a chvějící se jako let motýla, může být zázračné.
Mandala pro rok 2007 – rok ohnivého Kance
Užívej si všeho, co jsi nastřádal, oslavuj život, raduj se a vydej se na cesty.
Mandaly k mantrám Henryho Marshalla
Vznikly v květnu 2005, kdy jsem měla možnost se do jejich zpěvu a prožitku zcela ponořit. Mohou sloužit jako umocnění zpěvu jednotlivých manter nebo samostatně jako výtvarný symbol tématu, které jednotlivá mantra představuje, a můžete si ji za tímto účelem umístit na příhodné místo. Mandaly obsahují výtvarně zpracovanou energii mantry (zvuků, slov i celkového účinku), [...]
Energie krajiny a keltská jóga (wyda)
13. – 20. srpna 2010, Střítež u Volyně Přínos místa pobytu je dán samotnou energií vesnice vystavěné do tvaru hvězdy, blízkostí Božího kamene (25km) a nedalekého léčivého pramene Dobrá Voda s kaplí a křížovou cestou (1,5km). Místo pro usebrané zpovědi duše, tišina soustředěná k modlitbám, díkům, prosbě a zasnění (L. Stehlík, Země zamyšlená,1986) Pobyt nabízející využití [...]
